No quadro Saúde em Ação desta semana, a psicóloga Patrícia Shiroma falou sobre a importância da saúde mental das mães e os desafios causados pela sobrecarga e pela falta de autocuidado.

A especialista explicou que a exaustão emocional é diferente do cansaço comum. Enquanto o cansaço pode ser resolvido com descanso e sono, o quadro de exaustão, também associado ao burnout, permanece mesmo após o repouso, podendo afetar o apetite e causar sintomas físicos, como dores de cabeça e problemas gastrointestinais.

Segundo Patrícia, sinais como irritabilidade constante, falta de paciência e desgaste emocional frequente podem indicar que a saúde mental está comprometida.

A psicóloga reforçou ainda que é essencial que a mãe aprenda a pedir ajuda e dividir responsabilidades com o parceiro, familiares, amigos e vizinhos. Ela também destacou que a escola e os profissionais de saúde fazem parte dessa rede de apoio.

Quer saber mais informações? Assista ao quadro na íntegra.