Segunda-feira começo a dieta”, “amanhã eu faço!”, “depois eu treino!”, “tenho tendência para engordar”, “a minha genética sempre foi esta!” ou “o meu metabolismo é lento!”. Aposto que você reconhece alguma destas frases? A maioria das pessoas encontra todo o tipo de razão para abandonar ou nem sequer começar a dieta. No entanto a maioria destas desculpas não beneficiam em nada a sua saúde.