As ervas e especiarias acrescentam cor, textura, sabor e aroma na culinária. Elas também são usadas há séculos por muitas culturas para fins medicinais, não à toa já serviram até como moeda de troca. Algumas delas possuem o poder de ajudar a perder peso. Juliana Grando, nutricionista, tem as dicas!

GENGIBRE

AÇAFRÃO

CANELA

CHÁ VERDE

DENTE-DE-LEÃO

HIBISCO

CARQUEJA

ANIS ESTRELADO

ATENÇÃO:  tudo isso contribui para a perda de peso se o seu consumo estiver associado a outros hábitos de vida saudáveis. Seu consumo deve ser evitado por gestantes e lactantes. Faça uso apenas com orientação do seu médico ou nutricionista.