A nutricionista Milena Mayer destacou que os excessos de fim de ano não são tão problemáticos quanto parecem. Segundo ela, fugir da dieta e praticar menos exercícios nessa época é natural, e basta retomar a rotina para recuperar o rendimento.
O personal trainer Ricardo Oliveira reforçou a fala de Milena, afirmando que não se perde tudo o que foi conquistado ao longo do ano com as indulgências do fim de ano.
Ambos os profissionais enfatizaram que, para quem não pratica exercícios ou tem uma alimentação desregrada, o início do ano é uma ótima oportunidade para adotar novos hábitos. Veja mais no vídeo!
