O cansaço emocional pode surgir quando uma pessoa não consegue mais sustentar tantas atividades, tarefas e demandas da vida. Segundo a psicóloga Ana Alice Fujimoto, a exaustão psicológica acontece quando o descanso físico deixa de ser suficiente para recuperar as energias.

A especialista explica que o problema pode estar relacionado a uma série de fatores, como a sobrecarga de tarefas, a necessidade constante de desempenho e o excesso de estímulos da tecnologia. De acordo com ela, o cansaço emocional costuma aparecer aos poucos e pode afetar homens e mulheres.

Entre os sinais de alerta estão sintomas persistentes, como insônia, falta de apetite e a sensação de acordar já cansado. Ana Alice destaca que, nesses casos, é importante procurar ajuda para entender o que está acontecendo, sem descartar também possíveis causas físicas ou biológicas.

A psicóloga ressalta que a psicoterapia pode auxiliar no processo de autoconhecimento e na identificação de limites. Segundo ela, quando esses limites são ultrapassados, a exaustão emocional pode contribuir para o surgimento de ansiedade, depressão, dores de cabeça e dores musculares intensas.