O começo do ano é tempo de planos, promessas e novos começos. As pessoas querem ser mais produtivas, mais tranquilas e mais felizes, mas muitas vezes esquecem algo essencial nesse processo: aprender a colocar limites. Dizer “não” quando é necessário, respeitar o próprio tempo e entender até onde podemos ir faz toda a diferença na forma como nos relacionamos com os outros e conosco mesmos.

O Vitrine Revista recebe a terapeuta integrativa Aline Souza, que explica como os limites podem transformar 2026 em um ano mais leve, equilibrado e saudável.

A profissional detalha o que realmente significa colocar limites nas relações, por que isso é importante para o bem-estar emocional, como diferenciar limites saudáveis de egoísmo e de que forma a falta de limites pode impactar a produtividade e a saúde mental ao longo do ano.

A convidada também mostra como os limites ajudam a ter relações mais leves, saudáveis e verdadeiras, identifica os sinais de que estamos ultrapassando nossos limites para agradar os outros e ensina como comunicá-los de forma clara e respeitosa, sem gerar conflitos desnecessários.

Assista ao vídeo e entenda mais sobre limites e bem-estar emocional!