Janeiro é tempo de recomeços, de novos planos e metas. Mas também é um convite para olhar com mais carinho para dentro, para aquilo que sentimos e muitas vezes deixamos de lado.

O Janeiro Branco nos lembra que cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo.

Para falar sobre esse tema tão necessário, o Vitrine Revista de hoje recebe Junior Lopes, terapeuta, que explica como viver com mais equilíbrio, acolhimento e bem-estar.

O profissional detalha o que é o Janeiro Branco, qual é o principal objetivo da campanha, por que falar sobre saúde mental ainda é tão importante e quais são os sinais mais comuns de que uma pessoa pode precisar de ajuda emocional.

O terapeuta também destaca como estresse, ansiedade e sobrecarga do dia a dia podem afetar a saúde mental, de que forma pequenas mudanças na rotina podem contribuir para o bem-estar emocional, e como familiares e amigos podem apoiar alguém que está passando por um momento emocionalmente difícil.

Assista ao vídeo e entenda mais!