O Carnaval já vai se despedindo. Hoje, oficialmente, é o último dia de folia, e junto com os dias de festa vêm também os excessos: alimentação fora da rotina, consumo maior de bebidas alcoólicas e noites mal dormidas.

Mas e agora? Como voltar ao ritmo saudável sem radicalismos? Para falar sobre esse assunto, o Vitrine Revista recebe a nutricionista e especialista em metabolismo e emagrecimento, Carin Machado.

A especialista destaca o que normalmente acontece com o corpo após um período de Carnaval, qual é o primeiro passo para retomar a rotina alimentar de forma saudável e apresenta estratégias práticas para desinchar mais rápido após períodos de exagero.

Assista ao vídeo e confira mais dicas de saúde.