Você costuma sentir dor nas costas? No Vitrine Revista de hoje, o tema são as dores na lombar e a hérnia de disco, condições que afetam grande parte da população mundial e estão cada vez mais presentes também entre os jovens. Para explicar causas, prevenção e tratamentos, o programa recebe a fisioterapeuta Adriana Gomes.

A especialista explica que o sedentarismo, o uso excessivo de celulares e os longos períodos sentados têm gerado sobrecarga na coluna, além de problemas posturais que podem agravar dores crônicas. Ela destaca que até pequenos desalinhamentos no corpo, como na pisada ou no quadril, podem influenciar diretamente no surgimento das dores.

Segundo a fisioterapeuta, o tratamento mais eficaz envolve o fortalecimento do core, com foco em quadril, glúteos e região central do corpo, além de uma avaliação fisioterapêutica completa. Ela alerta ainda para o cuidado com alongamentos em fases agudas e para o risco da automedicação, que pode mascarar a dor e agravar as lesões.