A maioria da população enfrenta situações estressantes no dia a dia. Seja no trabalho, na escola ou em casa, o estresse pode ter impacto sobre seu corpo e sua mente. É por isso que a necessidade de administrar o estresse de forma eficiente se torna importante. Felizmente, há maneiras simples de relaxar a mente e ajudar a administrar o estresse de forma eficaz. Inclusive este foi o assunto que o psicólogo Rodrigo Bonetti falou no programa Vitrine Revista desta sexta-feira (26).

Para a maioria de nós, parece que sempre há contas a pagar, reuniões a atender e crises a administrar. Se você luta contra a ansiedade ou simplesmente sente que sua cabeça está “cheia de barulho”, é importante tirar tempo de sua rotina diária para relaxar sua mente.