Por conta da pandemia, muita gente teve que adaptar os exercícios físicos, geralmente praticados em academias e em locais públicos. Porém, desde o fim de fevereiro, os parques públicos e o Lago Municipal de Cascavel tiveram os acessos fechados, e ai a criatividade teve que entrar em ação, já que é preciso combater o sedentarismo.

De acordo com essa personal trainer, da pra praticar atividades em casa tudo simples e super saudável.

Com um banco, um cabo de vassoura e disposição já da pra gastar muitas calorias.

Exercitar o corpo libera hormônios que ajuda na manutenção da saúde física, mas principalmente na saúde mental.