Atenção pra saúde nesses dias gelados. Estudos comprovam que no frio aumentam os casos de infarto. Quer saber como se cuidar? Sete horas da manhã, 9 graus com sensação de menos em meio a vegetação. Mas quem sente frio? Joacir Pirolo chega a suar. Não adianta pedir pra colocar roupa pra não ficar doente. Ele tá fazendo direitinho. Além do exercício, com aval do médico, segue a regra do professor. Aquela do efeito cebola.
No inverno, o Ricardo intensifica o aquecimento da equipe de corredores e fica de olhos mais atentos aos batimentos cardíacos de cada um, principalmente de quem já passou dos 60 ou está na porta. Esses cuidados podem evitar por exemplo um infarto. Em dias mais gelados a chance disso acontecer é 30% maior. Idosos historicamente são os mais afetados, e quem já tem outros problemas de saúde, principalmente no coração. Mas não quer dizer que o restante pode descuidar.
Não ignore os sintomas. Alguns incômodos que podem parecer ingênuos são pedidos de socorro. Isso acontece porque o organismo se comporta diferente quando as temperaturas despencam. Bem por dentro dessas mudanças interiores, esse trio que frio nenhum separa faz jovem sentir inveja. Todos os dias eles se encontram no “Zerão”, pra cuidar da saúde e claro ser feliz.
João protege até a careca, nada de friagem. Um cuidado essencial, claro que existem exceções como mostramos no início da reportagem. Mas se expor às temperaturas baixas por muito tempo e sem proteção é arriscado. Assim como deixar a hidratação de lado. Sabe a água, não esquece dela não.
Reportagem Kathulin Tanan
