Mounjaro e creatina: a caneta injetável que virou febre com objetivo de emagrecimento tem levantado uma dúvida frequente entre pacientes. Afinal, é recomendável associar o medicamento a suplementos como a creatina e o whey protein? O tema foi esclarecido pela nutricionista Thais Takaki em entrevista no Tarobá Cidade. 

Segundo a especialista, a creatina pode ser uma grande aliada para quem utiliza o Mounjaro (tirzepatida), pois ajuda a preservar a massa magra durante o processo de emagrecimento, além de melhorar a performance e a recuperação muscular. A orientação é evitar a chamada fase de saturação, com doses elevadas, para não intensificar efeitos gastrointestinais do medicamento, como náuseas. A dose indicada varia entre 3 e 5 gramas por dia.

Thais Takaki também desmistificou o receio de que a creatina prejudique os rins, explicando que o suplemento não sobrecarrega rins saudáveis. O aumento da creatinina nos exames é esperado em quem faz suplementação, mas pessoas com doença renal crônica devem ter cautela. A creatina deve ser consumida diariamente, no mesmo horário, preferencialmente com carboidratos, e exige boa hidratação, entre 2,5 e 3 litros de água por dia.

Em relação ao whey protein, a nutricionista explicou que o suplemento ajuda a atingir a meta diária de proteínas, essencial para evitar a perda excessiva de massa muscular durante o uso da caneta emagrecedora. Ela reforça que o Mounjaro nunca deve ser utilizado sem acompanhamento médico e alerta para sinais como dores abdominais intensas, vômitos persistentes, icterícia ou alterações na cor da urina e das fezes. Após a suspensão do medicamento, manter hábitos saudáveis é fundamental para evitar o reganho de peso, e a creatina é especialmente recomendada para idosos na prevenção da sarcopenia.