CULINÁRIA  MOMENTO SAUDÁVEL

ALMOÇO SAUDÁVEL

INGREDIENTES PARA O ARROZ:

AZEITE

CEBOLA ROXA PICADINHA

ALHO AMASSADO

1 XÍCARA DE ARROZ

ÁGUA ATÉ COBRIR O ARROZ

SAL

GERGELIM PRETO OU BRANCO

INGREDIENTES PARA O FILÉ DE FRANGO:

AZEITE

3 FILÉS FININHO DE  FRANGO TEMPERADOS A GOSTO

SHOYU LIGHT PARA DEIXAR O FILÉ SUCULENTO

CEBOLA ROXA EM RODELA

QUEIJO MINAS EM FATIAS PARA FINALIZAR

SALADA DO PCT  A VONTADE

TOMATES CEREJAS

INGREDIENTES PARA O MOLHO DA SALADA:

ALHO RALADO

NÓS MOSCADA RALADA

ACETO BALSÂMICO

SAL

MODO DE PREPARO PARA O ARROZ:

NUMA PANELA COLOQUE O AZEITE EM SEGUIDA DOURE A CEBOLA E O ALHO,COLOQUE O ARROZ E A ÁGUA QUENTE,ESPERE LEVANTAR FERVURA E TEMPERE A GOSTO.QUANDO COZINHAR DESLIGUE O FOGO E DEIXE ESFRIAR EM SEGUIDA MISTURE O GERGELIM PRETO.

MODO DE PREPARO PARA O FILÉ:

TEMPERE OS FILÉS A GOSTO,NUMA FRIGIDEIRA COLOQUE O AZEITE E DOURE OS FILÉ,  DOURE A CEBOLA JUNTO EM SEGUIDA COLOQUE UM CALICE DE SHOYU E FINALIZE COM A FATIA DE QUEIJO MINAS

MODO DE PREPARO PARA A SALADA:

ABRA O PACOTE DE SALADA E COLOQUE NUMA SALADEIRA ARRUME BEM BONITO.

PEGUE UM OUTRO BOOL PEQUENO E MISTURE TODOS OS INGREDIENTES PARA O MOLHO DA SALADA.