Quando o estresse aumenta, muitas vezes a comida vira um refúgio. Mas por que buscamos tanto conforto no prato quando as emoções estão à flor da pele? No Vitrine Revista de hoje, a médica pós-graduada em psiquiatria Glaucia Gavin explica a relação entre alimentação e estresse e como reconhecer quando essa ligação começa a afetar a saúde e o bem-estar.

A especialista esclarece por que o estresse faz com que muitas pessoas comam de forma impulsiva ou sem controle, o que acontece no cérebro quando buscamos comida como resposta ao estresse, e se existe diferença entre fome física e fome emocional, além de ensinar como identificá-las.

Ela também destaca como a compulsão alimentar pode ser um sintoma de problemas emocionais mais profundos, quais ações simples podem ser tomadas no momento da ansiedade para não descontar emoções na comida e como construir uma relação mais saudável com o alimento, mesmo em períodos de muita pressão.

Assista ao vídeo e entenda mais sobre saúde mental e alimentação.