Você sente cansaço frequente, cãibras, dificuldade para dormir ou vive com a glicemia desregulada? Talvez o seu problema não seja falta de energia, mas falta de magnésio. Você sabia que ele também pode ter um papel importante no controle da glicemia?

Para falar sobre a relação entre magnésio e o controle glicêmico, e como incluir esse nutriente na rotina de forma segura e eficiente, o Vitrine Revista recebe a nutricionista Luana Bisello.

Luana explica o que é o magnésio e por que ele é tão importante para a saúde, como interfere no controle da glicemia, qual é o papel desse mineral no equilíbrio do organismo e por que merece mais atenção na alimentação.

Ela destaca quais são os sintomas da deficiência de magnésio, como encontrar o nutriente na alimentação e os principais alimentos ricos em magnésio, além de orientar sobre a suplementação adequada, quando necessária.