Você já ouviu falar em janela de tolerância? Esse conceito explica por que, diante de situações de estresse ou lembranças dolorosas, algumas pessoas conseguem manter o equilíbrio emocional, enquanto outras sentem como se perdessem o controle. O terapeuta Maurício Valente explica como os traumas de vida afetam o sistema nervoso e o que fazer para voltar a um estado de calma, segurança e presença.

Maurício detalha como os traumas podem fazer com que a pessoa reaja de forma mais intensa ou mais retraída diante das situações do dia a dia, se é possível ampliar ou restaurar a janela de tolerância após experiências traumáticas e como acontece esse processo.

O terapeuta também comenta quais são os sinais de que uma pessoa está fora da sua janela de tolerância, como identificar quando se está preso nesse estado e o que isso revela sobre os traumas, além de explicar como a respiração pode ajudar a regular o sistema nervoso e ampliar a tolerância emocional.

Assista ao vídeo e entenda mais sobre a mente e as emoções!