Términos de relacionamento doem, bagunçam os sentimentos e muitas vezes deixam mais perguntas do que respostas. Cada pessoa vive esse processo de um jeito, mas é comum sentir tristeza, insegurança e até medo do futuro.

Para entender melhor esse momento e aprender formas mais saudáveis de atravessá-lo, o Vitrine Revista recebe a psicóloga Carmen Policarpo.

A profissional explica qual é o processo natural de lidar com a tristeza após um término, como identificar se a tristeza está se tornando um problema mais sério, como a depressão, e quais são as estratégias mais eficazes para lidar com a dor emocional.

Além disso, a psicóloga comenta como a autoestima é afetada por um término e como reconstruí-la, qual é o papel da rede de apoio (amigos, família) no processo de superação e como lidar com gatilhos emocionais que lembram o ex-parceiro.

Assista ao vídeo e entenda mais sobre o tema.