Fim de ano é tempo de correria, confraternizações, festas e viagens, e todos querem se sentir bem, entrar naquele vestido ou roupa de praia, e estar bonito e confiante. Mas será que é possível emagrecer de forma saudável nos últimos dias do ano?

No Vitrine Revista de hoje (17), a nutricionista Thais Castanha explica os caminhos para um emagrecimento saudável, sem restrições extremas e sem colocar a saúde em risco.

A especialista aborda o que mais preocupa nessa corrida contra o tempo para emagrecer, os erros mais comuns cometidos por quem busca resultados rápidos e se realmente dá tempo de perder peso até o fim do ano de forma segura.

Thais Castanha também comenta se dietas restritivas e jejuns prolongados funcionam ou apenas provocam efeito rebote, e define qual seria uma meta possível e segura para quem deseja eliminar alguns quilos nas próximas semanas.

Assista ao vídeo e saiba mais sobre saúde e alimentação para o fim de ano!