A memória é uma das ferramentas mais poderosas que temos para aprender, evoluir e construir nossa trajetória. Mas, em meio à rotina acelerada e ao excesso de informações, muita gente sente dificuldade de concentração e retenção de conteúdo. Estamos cuidando do nosso cérebro como deveríamos?

Para responder a essa e outras dúvidas, o Vitrine Revista recebe a neurocientista Telma Gregolim.

Ela explica se é verdade que, ao memorizar, também ocorre aprendizado, por que algumas pessoas têm mais facilidade para memorizar conteúdos do que outras, como a memória pode ser treinada e quais hábitos do dia a dia ajudam a fortalecer a memória e melhorar o desempenho nos estudos.

A especialista destaca ainda como o sono e a alimentação influenciam a capacidade de memorizar, como o uso excessivo de telas pode prejudicar a memória ou a concentração, e como transformar informação em conhecimento duradouro.