O Outubro Rosa é um convite ao autocuidado. Mais do que falar sobre prevenção, é hora de olhar para dentro e refletir: em meio à correria do dia a dia, será que as mulheres estão realmente se colocando como prioridade?

Entre o trabalho, a casa, os filhos e tantas responsabilidades, muitas vezes elas se esquecem de cuidar de quem mais precisa de atenção — elas mesmas.

No Vitrine Revista desta quarta-feira (16), a nutricionista e educadora física fala sobre como desenvolver o autocuidado na prática.

Ela explica o que realmente significa cuidar de si mesma no dia a dia — além dos exames preventivos —, como a alimentação pode ser uma aliada importante na prevenção do câncer de mama e de outras doenças, e quais atividades são recomendadas para mulheres que têm uma rotina corrida, mas querem começar a se cuidar.

Assista ao vídeo e confira dicas para colocar sua saúde em primeiro lugar!