Em meio à rotina acelerada, cobranças e preocupações constantes, muitas pessoas têm sentido o peso da ansiedade e da depressão. Nos consultórios, além do tratamento tradicional, alguns médicos têm orientado algo que pode parecer simples, mas que faz diferença: viajar, mudar de ambiente e respirar novos ares.

Mas até que ponto isso realmente ajuda? Viajar pode fazer parte do cuidado com a saúde mental?

Para falar sobre o assunto, o Vitrine Revista recebe a psicóloga Monique Farber.

A especialista explica como viajar pode, de fato, contribuir para o tratamento da ansiedade e da depressão. Ela esclarece se a orientação médica para incluir viagens na rotina substitui o tratamento tradicional ou se funciona como complemento terapêutico.

Durante a conversa, Monique também aborda o que a mudança de ambiente pode proporcionar à saúde emocional, como redução do estresse, ampliação de repertório e quebra de padrões mentais ligados à sobrecarga.

Outro ponto discutido é se existe um perfil de paciente que se beneficia mais desse tipo de estratégia e em quais situações a recomendação deve ser feita com cautela.

A proposta não é abandonar terapias ou medicações, mas compreender como experiências positivas podem integrar um plano mais amplo de cuidado psicológico.