A época de vestibulares já começou, e esse momento pode ser marcado por muita ansiedade nos participantes. No Vitrine Revista desta quarta-feira (15), a terapeuta Márcia Moreno Negrão ensina o passo a passo de técnicas de respiração que ajudam a amenizar os sintomas da ansiedade.

A especialista destaca que os exercícios podem ser feitos de forma discreta, ajudam a acalmar o sistema nervoso e a reduzir a frequência cardíaca.

Assista ao vídeo e descubra como controlar a ansiedade durante os vestibulares!