Correria, confraternizações, festas, viagens e, claro: todo mundo quer estar bem, entrar naquele vestido, na roupa de praia e se sentir bonito e confiante. Mas será que dá tempo de emagrecer de forma saudável nos últimos dias do ano? No Vitrine Revista de hoje (21), a nutricionista esportiva Jéssica Turci explica os caminhos para o emagrecimento saudável sem restrições absurdas.

A especialista aborda o que mais preocupa nessa corrida contra o tempo para emagrecer, os erros mais comuns cometidos por quem tenta perder peso rapidamente e se é possível perder peso até o fim do ano sem colocar a saúde em risco.

Ela também esclarece se dietas restritivas e jejuns longos funcionam de verdade ou apenas causam efeito rebote, e indica uma meta segura para quem quer enxugar alguns quilos nas próximas semanas.

Assista ao vídeo e entenda mais sobre saúde e alimentação!