Durante um estágio em Saúde do Trabalho, acadêmicos do curso de Fisioterapia da Unicentro, em Guarapuava, desenvolveram uma iniciativa voltada à promoção da saúde no ambiente de trabalho. Eles produziram infográficos com orientações sobre os cuidados com a postura ao permanecer sentado por longos períodos.

A cartilha, escolhida por votação acadêmica para ser divulgada nas redes sociais da universidade, traz dicas simples, mas essenciais, como levantar-se a cada 30 minutos, caminhar, fazer alongamentos e até mesmo sair da mesa para tomar água.

Nossa equipe conversou com a professora Aline Cristina Carrasco, que é responsável pelo projeto, e ela reforçou a importância dessas práticas para evitar dores musculares e problemas posturais. Segundo Aline, iniciativas como essa ajudam a conscientizar trabalhadores sobre hábitos que podem melhorar a qualidade de vida no dia a dia.

Outras cartilhas foram produzidas, mas esta foi a selecionada para ser compartilhada com um público maior. O material serve como um guia prático para quem busca mais conforto e bem-estar no ambiente profissional.