Você já contou quantas horas por dia passa em uma cadeira? Para quem trabalha sentado, é comum ficar 8 horas ou mais nessa mesma posição, muitas vezes levantando apenas na hora do almoço ou para ir ao banheiro.

Trabalhar sentado a maior parte do tempo é a realidade de varias profissoes, cada vez mais o nosso trabalho exige menos esforço fisico, aí no fim do dia voce está cheia de dores e vai o que? Mascarando muitas vezes com analgesicos.

Vamos aprender juntos alguns exercícios essenciais para reduzir dores, desconfortos e prevenir doenças. Quem dá as dicas é a fisioterapeuta Priscila Richetti.

Confira a entrevista completa: