A nutricionista Carin Machado alerta que dietas extremamente restritivas, embora vendidas como soluções rápidas, cobram um preço alto do metabolismo e do equilíbrio hormonal. O corte drástico de calorias pode desacelerar o organismo e servir como o principal gatilho para a compulsão alimentar, criando um ciclo de frustração. Além da perda de peso nem sempre ser sinônimo de saúde, a privação severa favorece o efeito rebote e compromete o envelhecimento saudável.

Com a ascensão das canetas emagrecedoras, surge uma nova preocupação: a restrição induzida por medicamentos, que faz com que o paciente "não consiga comer". Esse processo pode levar a deficiências graves de vitaminas e micronutrientes essenciais, além de gerar riscos comportamentais importantes. Sem o suporte nutricional adequado, o corpo entende a falta de comida como uma ameaça, o que prejudica tanto a saúde física quanto a mental a longo prazo.

O caminho mais seguro para resultados duradouros reside no equilíbrio nutricional e no acompanhamento profissional, priorizando a qualidade da perda de peso sobre a velocidade. Emagrecer rápido às custas da saúde sacrifica o bem-estar futuro, tornando indispensável uma abordagem que respeite os limites do corpo. A verdadeira transformação ocorre quando a estratégia foca na manutenção do metabolismo ativo e na preservação da integridade funcional do organismo.