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Sabor e saúde: veja como fazer salada crocante e refrescante

23 mar 2026 às 17:00

Hoje a receita é daquelas que surpreendem pelo sabor e pela textura. A Patricia colocou a mão na massa e preparou uma salada diferente, crocante e cheia de frescor para você inovar no dia a dia. E o melhor: é prática e fica pronta em poucos minutos.


Confira os ingredientes:

Molho

  • 340 ml de iogurte natural
  • 30 ml de azeite extra virgem
  • Suco de 1/2 limão
  • 3 g de alho em pó
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Salada

  • 300 g de milho verde cozido (pode ser de lata, mas é importante lavar bem e secar para garantir a crocância)
  • 1 pepino picado e sem sementes
  • 300 g de tomate cereja fatiado
  • 1/2 cebola roxa picada
  • Salsinha a gosto

Para deixar o milho crocante, leve à air fryer pré-aquecida a 200°C por aproximadamente 16 minutos.

Misture todos os ingredientes em uma tigela, adicione o molho e está pronto para servir.


Assista ao vídeo e confira mais detalhes da receita!

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