A busca pelo emagrecimento saudável tem ganhado um novo olhar, valorizando o respeito aos limites do organismo e a mudança de hábitos. A nutricionista Pâmela Rodrigues e a empresária Vera Lúcia Freitas Soledade compartilharam experiências sobre a perda de peso sem o uso de canetas emagrecedoras e os desafios enfrentados ao longo desse processo.

Segundo Pâmela, o emagrecimento não deve ser baseado apenas em resultados rápidos ou dietas restritivas, mas na construção de uma alimentação equilibrada e personalizada. O acompanhamento profissional considera a individualidade de cada pessoa, priorizando a chamada comida de verdade, com alimentos como arroz, feijão, proteínas, verduras e saladas.

Outro ponto destacado foi a influência dos fatores emocionais e hormonais, especialmente durante a pré-menopausa, período que pode afetar o sono, a fome e a saciedade. Para as profissionais, associar alimentação adequada, atividade física e acompanhamento especializado é essencial para transformar o emagrecimento em um processo sustentável, com mais saúde e menos pressa.