Mesmo com planejamento detalhado, muitas pessoas têm dificuldade em cumprir suas metas de ano novo. Segundo a psicóloga Maria Cristina Orceli, o problema muitas vezes não está na organização, mas na maneira como lidamos com nossos sentimentos e emoções. “A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar nossas emoções para agir de forma mais consciente e eficaz”, explica Orcelli.

O autoconhecimento, segundo a especialista, é essencial para identificar gatilhos que sabotam a produtividade. O controle de impulsos evita decisões precipitadas, enquanto a resiliência permite enfrentar frustrações sem abandonar os planos traçados. 

A psicóloga também recomenda exercícios práticos diários, como reflexões sobre comportamentos, respiração consciente e registros de emoções, que ajudam a fortalecer a inteligência emocional. Quem aplica essas estratégias consegue não apenas atingir objetivos, mas também buscar metas mais ambiciosas e duradouras.

Orcelli reforça que dominar as próprias emoções se tornou um diferencial competitivo, além de essencial para o bem-estar.