A corrida é um dos esportes que estão em alta nos últimos anos. Para quem deseja começar a praticar a modalidade, é fundamental estar atento à alimentação.
No Vitrine Revista de hoje, a vencedora do Sou Chef 2019, Andréa Valim, ensina o passo a passo e dá dicas de como preparar um shake pré ou pós-treino, ideal para reforçar a energia e auxiliar na recuperação muscular.
Confira os ingredientes:
Shake pré ou pós-treino
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Banana
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Bebida vegetal de aveia e castanha
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Mel
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Pasta de amendoim
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Canela
Assista ao vídeo e confira mais detalhes da receita.
